Ruth Wettstein Atemtherapie

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Atem und Gesundheit hängen vom ungehinderten Fluss der Lebensenergie ab

Der Atem ist eine der elementarsten und grundlegend wichtigsten Lebensfunktionen. Er spiegelt reaktiv unsere Lebensweise, direkt und klar. Das bedeutet, unser Atem ist weit mehr als nur frische Luft einatmen und ve
auchte Luft ausatmen.
Atem, Körper und Psyche gehören untrennbar zusammen. Fällt eines dieser Elemente aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf den ganzen Menschen aus:
Sicherlich haben auch Sie schon erlebt, dass Sie in Stress-Situationen kürzer und oberflächlicher atmen. Die Erfahrung zeigt, dass Menschen in Problemsituationen beinahe ;vergessen zu atmen. Wussten Sie, dass ein bei einem Schock-Erlebnis angehaltener Atem sich auf das ganze weitere Leben hemmend auswirken kann?

Jede Atemtherapie, Atempädagogik oder Atemschulung zielt grundsätzlich darauf hin, mit dem Atemgeschehen vertieft in Beziehung zu treten. Indirekt hat das einen positiven Einfluss auf die Art, wie Sie leben.

Sie werden sich Ihrer Atmung bewusster und erkennen deren Signale. Sie lernen anhand des Atems eine gesundes Selbstmanagement, weg von Stress und ruhelosem Denken und Handeln.
Die Atemtherapie ist die wohl effektivste Methode zur schnellen Entstressung. Sie bringt gestaute Energien wieder ins Fliessen und fördert die Heilung bei verschiedensten Themen. Sie fördert die Gesundheit und begünstigt gleichzeitig den Prozess der Bewusstwerdung.
In den meisten Fällen ist als Basis in der Therapie eine Förderung der „Wohlspannung“ angesagt. Das bedeutet, nicht überspannt, aber auch nicht unterspannt zu sein, und ermöglicht zentriertes Wohlbefinden und eine wache Präsenz.
Dieses Wohlbefinden ist der erste Schritt für Heilung, auf allen Ebenen.
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